本季“跑男团”迎来成员大换血，新增两位流量明星和一位喜剧演员。游戏环节全面升级，不仅有传统的撕名牌，还加入了VR虚拟现实追逐战、城市定向越野和深夜鬼屋逃脱。本季主题为“时空穿梭”，他们回到上海滩、抗战时期和90年代校舍进行角色扮演。最经典的一期是“弹跳椅对决”，嘉宾们坐在巨大的弹射座椅上，答错问题就会被弹飞进水塘。搞笑与竞技并存，最终一期全员在威尼斯完成了终极水上闯关。
即便阵容变动，这一季依然保持了极高的制作水准。新老成员化学反应良好，游戏设计更有创意，搞笑程度不减反增。撕名牌不再是唯一看点，单元主题的融入让每集都有新鲜感。
奔跑吧第二季聚焦真人秀题材，结合中国地区的叙事气质与综艺形式，适合喜欢竞技、娱乐、明星、游戏的观众观看。
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